Форум: сад и огород

Приходилось слышать, что, чем выше температура в парилке, тем полезнее она. Но ведь не каждый может выдержать высокую температуру? Не принесет ли вред длительное пребывание в бане при очень высокой температуре? Какая температура оптимальная для русской бани?

Возможно вы смешиваете понятия баня (русская), баня (турецкая) и сауна (финская). Они радикально различаются по температурному режиму. Русская баня 50-65 градусов , влажность 40-65%,
Турецкая баня 40-45 градусов, влажность 100% (в дачных условиях создать не реально). Финская сауна 90-120 и больше градусов, влажность 5-15%. Да и смысл русской бани не в высокой температуре, а в контрасте температуры в парилке и температуры в бассейне (проще говоря из парилки в прорубь)

Хм... сошлюсь на то, чем пользуюсь сам. На стенке в бане висит прибор, который показывает температуру и влажность. Понимаю, что этот прибор купленный в магазине "С легким паром" к приборам относиться в полной мере не может, но что есть то есть. В баню ходим регулярно, Температура всегда посещения бани от 90С и выше. Самая комфортная 90-100С. При этом люблю поддать парку. Прибор показывающий влажность показывает 80-90. Длительно в таких условиях не сидим. Хватает и 15-20 минут. Конечно делаем по 3-4 захода. Паримся с веником в самом конце. В перерывах отдыхаем с чаем. Красота.

А вот для меня комфортная температура от 60 до 80 градусов! Если больше - уже никакого удовольствия - жарко и неприятно... И это - в сухой финской парилке. так что все очень индивидуально и нужно просто прислушиваться к своим ощущениям - тогда и польза будет, и удовольствие!

AlexMan писал(а):Хм... сошлюсь на то, чем пользуюсь сам. На стенке в бане висит прибор, который показывает температуру и влажность. Понимаю, что этот прибор купленный в магазине "С легким паром" к приборам относиться в полной мере не может, но что есть то есть. В баню ходим регулярно, Температура всегда посещения бани от 90С и выше. Самая комфортная 90-100С. При этом люблю поддать парку. Прибор показывающий влажность показывает 80-90. Длительно в таких условиях не сидим. Хватает и 15-20 минут. Конечно делаем по 3-4 захода. Паримся с веником в самом конце. В перерывах отдыхаем с чаем. Красота.

Вы получаете тяжелый "мокрый" пар. Назвать его лечебным - большое преувеличение. Но все на любителя - если вы получаете от этого удовольствие значит это для вас подходит. Это что касается "русской" бани. "Турецкой" это не может быть по определению. В турецкой бане высокая влажность достигается за счет испарения воды с больших поверхностей (не только каменки) - с пола и стен. Они подогреваются - турецкая баня всегда из камня и пар в ней "не стоит" клубами.

olgastep писал(а):А вот для меня комфортная температура от 60 до 80 градусов! Если больше - уже никакого удовольствия - жарко и неприятно... И это - в сухой финской парилке. так что все очень индивидуально и нужно просто прислушиваться к своим ощущениям - тогда и польза будет, и удовольствие!

Поддерживаю, я тоже считаю такой режим оптимальным для себя. Специально приобрели термометр-гигрометр. Он показывает влажность и температуру в парной.

Температура как я понял очень индивидуальна для каждого. Тут и состояние здоровья и просто выносливость определяют ее для каждого из нас. Но все же есть средние параметры для взрослого человека (относительно здорового) это в районе 80 градусов. С температурой ниже 80 градусов пар просто перенасытится влагой и будет не таким сухим и полезным. Другое дело, что сидеть долго при 80 градусах также нежелательно, можно и сознание потерять или еще хуже. Не ставьте рекордов в парилке, это просто опасно для жизни. В прошлом году даже чемпион по сидению в сауне из России просидел там 6 мин. при 110 градусах и умер на месте.

На дачном участке обычная русская баня с кирпичной печкой. Термометра в бане нет. Если необходимо попариться, то на каменку выплескиваем воду и паримся на верхней полке. В русский бане у потолка температура всегда выше, чем температура внизу у пола.

dart777 писал(а):Не ставьте рекордов в парилке, это просто опасно для жизни. В прошлом году даже чемпион по сидению в сауне из России просидел там 6 мин. при 110 градусах и умер на месте.

А в "турецкой" бане люди сидят часами и ничего. Фактически, данная баня превращается в клуб, куда люди ходят регулярно пообщаться без всякого экстрима.

Nikolash писал(а):Приходилось слышать, что, чем выше температура в парилке, тем полезнее она. Но ведь не каждый может выдержать высокую температуру? Не принесет ли вред длительное пребывание в бане при очень высокой температуре? Какая температура оптимальная для русской бани?

Тут слишком размытые рамки. Оптимальная температура для каждого человека своя и многое зависит от состояния здоровья. Есть люди которым баня строго противопоказана в силу определенных причин. Тем более, что нет двух бань с одинаковой влажностью (речь идет о дачных банях), а она сильно влияет на максимальную планку температуры.